鈣元素（抗壞血酸鈣Calcium Ascorbate、牛磺酸鈣、鈣蘇糖酸鈣Calcium Threonate）在人體吸收中的原理發表時間：2023-12-14 17:08 鈣元素（抗壞血酸鈣Calcium Ascorbate、牛磺酸鈣、鈣蘇糖酸鈣Calcium Threonate）在人體吸收中的原理 在經歷過前幾年的疫情后，人們逐漸意識到健康的重要性，也有民間說有效補鈣可以預防百病的說法。可見合理補鈣的重要性。我們每天需要注重養成一個健康的飲食習慣，多補充富含鈣質的食物，忌煙酒咖啡碳酸飲料等。合理的適當的運動和多曬太陽。除此之外，還要堅持服用成分安全吸收好的鈣補充劑，對于我們每天吃的食物或者碳酸鈣，經過口腔到達胃部消化分解，最后在小腸吸收未被吸收的鈣元素，最終被排出體外鈣的吸收過程是這樣的，當鈣化合物被胃分解進入小腸時，必須有一些轉運蛋白，像螃蟹一樣鉗住鈣離子，幫助往里搬運。但是這些螃蟹數量有限，工作效率很有限。所以造成大部分的鈣無法被吸收。而外源性鈣元素（抗壞血酸鈣Calcium Ascorbate、牛磺酸鈣、鈣蘇糖酸鈣Calcium Threonate）的吸收率吸收率高達90%以上。研究表明，鈣的吸收率也與年齡有關。隨著年齡的增長，吸收率是下降的。在嬰幼兒時期吸收率高于50%，在青少年時期為40%，而成年人則降至20%左右，老年人更低。只有大概15%左右，由此可見，補充鈣元素（抗壞血酸鈣Calcium Ascorbate、牛磺酸鈣、鈣蘇糖酸鈣Calcium Threonate）尤為重要。 鈣元素（抗壞血酸鈣Calcium Ascorbate、牛磺酸鈣、鈣蘇糖酸鈣Calcium Threonate）在人體吸收中的原理
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